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預防心腦血管疾病從日常做起，在生活中還應該對一些瑣事大溪 燒烤要多加注意：



1.起夜要緩慢：勿起床太猛，以防血壓波動過大導致暈厥，或因夜間視線模糊而摔倒。醒來勿馬上起床，應先在床上躺一會兒，待「醒透」後再起床，避免心新竹團購美食絞痛、中風等發作。2.起床後勿馬上開窗戶：起床後馬上開窗通風，是很多人的生活習慣，但對於老人而言，由於溫差明顯，驟然的寒冷可引起血管急速收縮，很有可能誘發致命性心腦血管疾病。因此，老年人醒來後要適應室內溫度後再起床，待身體活動開後，再開窗換氣。3.忌冷水洗臉：對於老年人而言，接觸到冷水，血壓就會開始升高，容易誘發心絞痛等心腦血管疾病。因此，在日常生活中，應「溫暖」待自己。4.勿突然扭頭：心腦血管病患存在頸動脈硬化，猛然回頭扭動頸部，會使頸動脈血液產生渦流，造成大腦供血不足或頸動脈硬。5.勿仰頭晾衣：踮起腳尖仰頭晾衣服，堵塞腦血管造成急性腦中風。中和火鍋料宅配這個姿勢對心臟病患者來說也很危險，恐加重心臟負擔，嚴重者甚至會發生暈厥。6.忌用力排便：用力排便會增加腹部壓力，會使心臟排血阻力增加、血壓升高和心肌耗氧量增加，從而導致心肌缺血、心絞痛發作或嚴重的心律失常引發猝死。(旺報)



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